Strona wykorzystuje pliki cookies.

Korzystając z nią wyrażasz zgodę na używanie cookie, zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki. W każdej chwili możesz zmienić ustawienia przeglądarki decydujące o ich użyciu.








... pełny artykuł jest na 23 stronie „PEN. Cukrzyca i Otyłość” w wersji PDF




KUCHNIA DIABETYKA


Owoce wiosny


Mamy przed sobą sezon na truskawki. To jedne z najsmaczniejszych owoców. Zdrowe, małokaloryczne, znakomite pod każdą postacią






Truskawki zaczęto uprawiać w XVIII wieku. Są krzyżówką poziomek amerykańskich. Truskawki to prawdziwe owoce młodości, ulubione szczególnie przez dzieci. Wielu z nas lubi smak i zapach świeżych truskawek. Niektórzy uwielbiają truskawki z bitą śmietaną. Inni – w kompotach, galaretkach, cieście. Znakomite są pod każdą postacią. W czasie krótkiego sezonu gdy owocują – jedzmy je codziennie.

Odchudzają i ożywiają

Truskawki odchudzają, ale trzeba je zjeść przed posiłkiem. Zawarte w nich enzymy spalają tłuszcz i przygotowują organizm do trawienia. Witamina C, bromelina, błonnik, wapń, magnez, pektyny, sole mineralne – to unikalna kompozycja naturalnych składników tych owoców, która potrafi:

  • pozbyć się nam nadmiaru cholesterolu
  • ułatwić spalanie tłuszczów i trawienie białek
  • wspomóc pracę naszej wątroby i pęcherzyka żółciowego
  • wypłukać piasek z naszych nerek
  • wzmocnić skórę, włosy, paznokcie po zimie
  • zapobiec starzeniu i powstawaniu zmian nowotworowych
  • regulować przemianę materii
  • Truskawki są wysokoenergetyczne. 100 g porcja truskawek potrafi nie tylko pokryć dzienne zapotrzebowanie na witaminę C, ale bardziej ożywia niż filiżanka kawy. Mamy jaśniejszy wówczas umysł i myślimy bardziej precyzyjnie.

Dania:

  • Ciasto z truskawkami
  • Koktajl z kefiru i truskawek
  • Legumina z twarogu i truskawek
  • Mus z truskawek

Na co uważać


...




... pełny artykuł jest na 23 stronie „PEN. Cukrzyca i Otyłość” w wersji PDF








SPIS TREŚCI





* - artykuł pełny




O nas/Prenumerata/Reklama/Kontakt









Copyright © 2013-2016 www.lekmedia.pl www.diabetycy24.pl www.cukrzyca-vademecum.pl

*


Rozpowszechnianie jakichkolwiek artykułów i materiałów zamieszczonych w portalu www.magazynpen.com.pl jest dozwolone wyłącznie za zgodą właściciela portalu.