„PEN. Cukrzyca i Otyłość” w wersji PDF
MINUTY AKTYWNOŚCI
Dołącz do nas!
Zapraszamy do wzięcia udziału w trzeciej edycji akcji eUrMOVE Challenge organizowanej przez członków grupy młodych działaczy z cukrzycą IDF Europe YOURAH oraz członków programu IDF Young Leaders in Diabetes. Akcja ma na celu zachęcenie do aktywności fizycznej oraz zwiększanie świadomości o cukrzycy.
Celem Wyzwania jest zebranie 525 600 minut różnych aktywności, czyli tyle ile mija w ciągu w roku, by pokazać, że należy być aktywnym przez cały rok! Finał przypada 14 listopada w Światowy Dzień Cukrzycy.
Aktywność fizyczna jest ważna dla każdego z nas. Celem Wyzwania jest „Aktywny rok dla osób z cukrzycą w Europie”, co oznacza 525 600 minut lub 8 760 godzin aktywności fizycznej, wypracowaną przez wszystkich mieszkańców Europy, nie tylko osoby chore na cukrzycę. Uczestnicy Wyzwania powinni być aktywni przynajmniej przez 30 minut 5 razy w tygodniu. Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) rekomenduje przynajmniej 150 minut tygodniowej aktywności fizycznej.
Aby jak najwięcej osób wzięło udział w Wyzwaniu, każda aktywność fizyczna jest dozwolona: bieganie, jazda na rowerze, narty, spacerowanie wspinanie się, pływanie, taniec, judo, siatkówka, koszykówka, piłka nożna, wioślarstwo, nordic walking i wiele innych. Minuty aktywności należy udostępniać w grupie na Facebooku lub na Instagramie dodając hashtag #eurmove2018 oraz #roadtowdd2018. Najbardziej aktywni uczestnicy zostaną wyróżnieni!
Pierwsza i druga edycja Wyzwania zakończyła się wielkim sukcesem – podczas obu wyzwań uczestnikom udało się zebrać ponad rok aktywnych minut w ciągu zaledwie miesiąca!
Więcej na: https://www.facebook.com/groups/eurmove.challenge/
-
-
Ruch zamiast tabletek *
-
Diabetyk w pracy
-
Samokontrola
-
Na co zwracać uwagę
Sezon na przeziębienia
-
Ogólnopolski Dzień Walki z Cukrzycą
Spotkajmy się w Działdowie *
-
Pomagają diabetykom już 25 lat!
-
Gdy cię trapi gorączka
-
Bolesna dolegliwość
Pięta niekoniecznie achillesowa
-
MINUTY AKTYWNOŚCI
Dołącz do nas! *
-
Ciężarna z cukrzycą
Nie ma przeszkód aby cieszyć się macierzyństwem
-
Norma glukozy w ciąży *
-
Ważne! *
-
Zimą kontroluj częściej
Gdy masz nadciśnienie
-
Dobre bez soli
-
Eksperyment karelski *
-
Lancet – twój osobisty partner
-
Kuracje oczyszczające
Toksyny do eksmisji
-
Czy wiesz, że. . .
Wino chroni diabetyków? *
-
Jedz to, co wspomaga odporność
-
Diabetyk w restauracji
-
Z cukrzycą można normalnie żyć
-
Poradnik Diabetyka
PRENUMERATA *
-
Czym zastąpić masło?
-
Tłuszcze *
-
SUPERPRODUKT 2018
Dobre dla Diabetyka *
-
Czas na badania?
-
Badania ogólne moczu
-
WYBRANE GLUKOMETRY DO MIERZENIA STĘŻENIA CUKRU WE KRWI, *
-
Gdy masz sucho w ustach
Kłopotliwa przypadłość
-
Przyczyny suchości w ustach *
-
Niebezpieczne powikłania cukrzycy
Gdy odczuwasz mrowienie i drętwienie stóp
-
Z cukrzycą w samolocie
...czyli wszystko, co musisz wiedzieć o podróżowaniu z insuliną lub lekami przeciwcukrzycowymi
-
Jeśli podróżujesz liniami Ryanair *
-
Polskie Linie Lotnicze LOT *
-
Lufthansa *
-
Przed podróżą *
-
Po przylocie *
-
Możesz słodzić….
Słodsza od cukru
-
W Łomży
Pomagamy diabetykom *
-
Trzy pytania do . . .
Młodzi do nas nie przychodzą *
-
Jaką wagę wybrać
-
Co warto wiedzieć o węglowodanach
Licz kalorie
-
Świąteczne wypieki diabetyka
-
ERYTRYTOL *
-
Czym zastąpić białą mąkę? *
-
INDEKS GLIKEMICZNY (IG)
WYBRANYCH PRODUKTÓW: *
-
krzyżówka diabetyka *
-
Tu pytaj o magazyn *
-
BIBLIOTEKA DIABETYKA
-
Program Obchodów Ogólnopolskiego Dnia Walki z Cukrzycą *
-
Życzenia *
- * - pełny artykuł
-